Hyvä Terveys

Stressaako? Ripottele päivään pieniä palauttavia hetkiä – aloita näistä!

Haluatko paremman vastustuskyvyn? Syö näitä ruokia

Väsyttääkö? Lyhyt testi paljastaa, onko arjessasi tarpeeksi jaksamista tukevia asioita

Kramppeja ja jatkuvaa alavatsakipua – näin tunnistat endometrioosin

Liikkuuko lapaluu? Tämä liike oikaisee ryhdin ja saa liikettä yläselkään

Kun iho kuivuu, nämä ruoka-aineet pelastavat

Miksi itseään ei voi kutittaa?

Syke, askeleet, uni... Moni mittaa niitä, mutta mitä ne kertovat terveydestä?

Pelle Miljoona: "Viihdyn maalla ja nautin hitaasta elämänrytmistä"

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Suosituimmat

Haluatko paremman vastustuskyvyn? Syö näitä ruokia

Onko sinullakin emännän kyhmy niskassa? Tällä pienellä liikkeellä pääset siitä eroon

Kurkku täynnä limaa – mitä tämä on?

Liikkuuko lapaluu? Tämä liike oikaisee ryhdin ja saa liikettä yläselkään

Kuva: <span class="photographer">Shutterstock</span>

Ensin tulee flunssa, sitten raju yskä - näin tunnistat keuhkokuumeen kavalat oireet

Kuva: <span class="photographer">iStockphoto </span>

Luovuttaisitko munasoluja? Lääkäri kertoo, miten se tapahtuu

Apua unettomuuteen

Kun uni katoaa aamuyöstä – kokeile näitä keinoja

Unettomuus, kohonnut verenpaine ja puolessa tunnissa ohi menevä aamupäänsärky...

Suorittaja valvoo aamuyöllä – unihoitaja neuvoo toimivan konstin, joka auttaa...

Nukahtamisvaikeuksia? Venyttele itsesi uneen helpoilla ja rennoilla liikkeillä

Tunnetko jo rentouttavan asennon, joka houkuttelee unta?

Eikö uni tule? Liikunta toimii paremmin kuin nukahtamislääke

Kuva: <span class="photographer">Shutterstock</span>

Huolet valvottavat? Kokeile tätä yksinkertaista, ajatushyrrän pysäyttävää keinoa

Reilu vuosi sitten Noora Marja-aho aloitti unettomuuden nettiterapian. "Kokonaisuus tuntui niin mietityltä, että harjoitusten tekeminen oli nautinto. Helppoa se ei silti aina ollut", hän tunnustaa.

Uniterapia auttoi Nooraa: "Piti päästää irti ajatuksesta, että on pakko...

Eikö uni tule? Silloin saattaa auttaa, kun kiepautat tutun ruokarytmin ympäri

Kunnon eväillä jaksaa nukkua - kokeile unettavia ruokia

Kokeile rauhoittavia iltarutiineja unen houkutteluun

Testaa onko nukkumisessa parannettavaa – ja aloita unikoulu

Pakko kävellä yöllä - levottomiin jalkoihin ei auta unilääke vaan rauta

Ei hätää, aamuyön heräilijä – virkistävimmät unet on jo nukuttu

Kuva: <span class="photographer">Piia Arnould</span>

Näyttelijä Lotta Lehtikarin vinkit parempaan uneen: lämmin suihku ja...

Kuva: <span class="photographer">Juho Kuva</span>

Lenni-Kalle Taipale: "Enää en panikoi unettomuudesta"

Uneton lapsesta asti - opinko ikinä nukkumaan?

Kuva: <span class="photographer">Shutterstock</span>

Juomisesta on ehkä jo tullut ongelma, mutta nainen puhuu lääkärille vain...

Aamuöinen heräily voi olla vaihdevuosien ainoa oire

Väsyttääkö - tunnista yllättävät unen viholliset

Nälkäinen ei nuku - iltapalallakin on väliä

Kuva: <span class="photographer">Shutterstock</span>

Käytkö yöllä kierroksilla eikä uni tule? Pysäytä ajatushyrrä yksinkertaisella...

Estrogeenivaje vei imettäjän yöunet – ”Vauva nukkui, minä valvoin”

Kuva Shutterstock

Tunnista univajeen syy, löydä apu

Selkä kuntoon

Kokeile helppoa pilatesliikettä, joka oikaisee ryhtiä

Kobra-liike tuo voimaa ja joustavuutta yläselkään

Jäykkä selkä aamulla? Rankaa herättelevä joogaliike vetreyttää

Selkä jumissa? Tällä minuutin treenillä helpotat oloa

Tunnetko ison kolmosen? Selkä vahvistuu ja kipu pysyy loitolla

Oi miten yksinkertainen liike! Se tuo hetkessä tunteen paremmasta ryhdistä

Yksinkertainen apu jäykälle ja kipeälle selälle – joko tunnet kissa-lehmä...

Selkä kipeä? Yksi keino kuntouttaa parhaiten

Kiertoja, venytyksiä ja taivutuksia selälle. Kuvat: Piia Arnould

Selkä jumissa? Helppo joogaliike lievittää kipua ja vahvistaa lihaksia

Kuva: <span class="photographer">Shutterstock</span>

Tanssi avaa mieltä ja kehoa - kolme syytä lähteä harrastamaan sitä vaikka...

Kuva Shutterstock

Ryhdin ei tarvitse olla suora eikä notkoselästäkään aina ole haittaa, mutta...

Yksinkertainen testi paljastaa minuutissa, onko selkäsi yhtä hyvässä kunnossa...

Kuva: <span class="photographer">Shutterstock</span>

Selkäkivun syy voi johtua reisistä ja varpaiden pistely selän jumista -...

Tee ihana venytys ja hengitä sisään voimaa

Helppo ja kevyt, mutta tehokas: Ihana selän kiertoliike vetreyttää ja...

Tämä teholiike venyttää ja vahvistaa yhtä aikaa

Tämä vatsalihasliike lisää selän hallintaa ja parantaa liikkuvuutta

Soturina kohti uutta vuotta! Yksi selkäliike, kolme vaikutusta

Jumittaako selkä keskellä joulukiireitä? Tämä yksinkertainen joogaliike...

Kylli Kukkin pikajumppa: Rullaa rankaa

Kun kumarrut pesemään kasvojasi, kuvittele selän päälle harjanvarsi. Jos asentosi on väärä, selkä pyöristyy eikä keiipi pysy.

Asennot kuntoon, niin selkä kiittää

Kuva Shutterstock

Näin vähennät istumisen haittoja

Jonna Järnefelt

Jonna Järnefelt: ”Selkäleikkaus vaati hellittämään, ja hyvä niin!”

Kuva Shutterstock

Mikä yläselässä pistää?

Helpotusta vaihdevuosiin

Voimaa vaihdevuosiin – uusi erikoisjulkaisu nyt kaupoissa!

Vaihdevuosissa hikipuuska voi yllättää monta kertaa päivässä – onneksi niitä...

Taas aivastus – miksi se nykyään tulee niin usein?

Näin kiihdytät aineenvaihduntaa ja löydät kadonneen vyötärön

Sopiiko hormonikorvaushoito minulle?

Helpotusta vaihdevuosiin – mikä toimisi minulla?

Rättiväsynyt? Taustalla voi piillä sairaus tai puutostila

Vaihdevuosioireet palasivat - voiko estrogeenin aloittaa uudelleen, jos...

Vauhdittaako jälkiehkäisy vaihdevuosia?

Kuva: <span class="photographer">Piia Arnould</span>

Näyttelijä Karoliina Blackburn: "Sain taas naurun elämääni"

Estrogeeni-hormonin määrä vaihtelee ja aiheuttaa ikäviä oireita – älä kärsi...

Vastarintaliike vaihdevuosivaivoille – 5 gynekologin parasta neuvoa

Vaihdevuosivaivoja ennen vaihdevuosia – näin vähennät ikäviä oireita

Lievitän vaihdevuosioireita sekä kostutusgeelillä että estrogeenivalmisteella...

Helpottaako vaihdevuosivaivoja mikään muu kuin estrogeeni?

Kuva: <span class="photographer">Shutterstock</span>

Jo ennen isompaa hormonimyllerrystä - esivaihdevuosien aikaan - kannattaa...

Vaihdevuosivaivoja voi hoitaa ilman hormoneita

Aamuöinen heräily voi olla vaihdevuosien ainoa oire

Nyt jo vaihdevuodet – vai sittenkin rajua PMS-oireilua?

Kuva: <span class="photographer">Shutterstock</span>

Jo ennen hormonimyrskyä - esivaihdevuosien aikaan - kannattaa tietää...

Onko vaihdevuosien hormonihoidolle vaihtoehtoa?

Kuva Shutterstock

Joko nyt vaihdevuodet?

Kuva Shutterstock. Kuvan henkilö ei liity juttuun.

Uteliaana vaihdevuosiin: onko uusi elämänvaihe uhka vai mahdollisuus?

Kuva iStockphoto

Mikä avuksi, jos väsyttää päivisin

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Ylävatsassa polttelee – näin erotat toisistaan mahahaavan ja närästyksen

Ferritiiniarvo on alhainen - millainen rautalääke auttaisi?

Asiantuntija vastaa

Uniapnea voi olla melko vaikeakin ilman, että ihminen huomaa olevansa väsynyt.

Naisen uniapnea jää usein huomaamatta

Tiukassa paikassa? Kiroilu auttaa

Hyvä terveys Instagramissa

🌟 Uusi Hyvä terveys on täällä! 🌟 Tuoreessa numerossa tapaat mielenkiintoisia ...

🌟 Uusi Hyvä terveys on ilmestynyt! 🌟 Tuoreessa numerossa kirjailija Eve Hieta...

*MAINOS* Voimaa vaihdevuosiin! Uusi erikoisjulkaisu on täynnä tietoa, tukea j...

🌟 Uusi Hyvä terveys on ilmestynyt! 🌟Tuoreessa numerossa oopperalaulaja Helena...

🌟 Uusi Hyvä terveys on ilmestynyt! 🌟Tuoreessa numerossa näyttelijä Niina Nurm...

Uusi Hyvä terveys on ilmestynyt! 🌟Tuoreessa numerossa näyttelijä Anna-Leena S...

Emma Salokoski tunnetaan Emma Salokoski Ensemble -yhtyeestä ja etenkin Veden alla -kappaleesta.

Laulaja Emma Salokoski kärsii väsymyksestä, joka ei mene ohi lepäämällä – Tärkeä oivallus tuo jaksamista

Makeanhimoa, saamattomuutta, alakuloa – kärsitkö kaamosoireilusta?

Marjoja kannattaa syödä vaikka joka päivä.

Näitä ruokia aivosi rakastavat

Voiko vyöruususta saada jälkitaudin?

Asiantuntija vastaa

Rytmihäiriöt palasivat – onko syytä huoleen?

Sydänlääkäri vastaa

Apua, henki ei kulje!

Onko terveyden kannalta väliä sillä, syökö ruista vai kauraa?

Jarkko Martikainen huomasi keskittymiskykynsä huonontuneen, kun hän ei enää pystynyt lukemaan kirjoja hyppimättä sivulta toiselle.

Muusikko Jarkko Martikainen: "Minulla on yli 15 000 sivua päiväkirjamerkintöjä"

Hyvä Terveys

Lue digilehtenä