KESKUSTELUT

Ravinto vaikuttaa!
sunnuntai, 20. toukokuuta 2012 17:08

Valkovuodon hiipuminen
lauantai, 19. toukokuuta 2012 21:22

13-vuotiaalle hyvä laihdutus/kiinteytys keino
tiistai, 15. toukokuuta 2012 21:45

haastava äitiys
sunnuntai, 13. toukokuuta 2012 17:53

Näyttää siltä, että karppaus on hyvä laihdutuksen aloittaja mutta huono lihomisen vastustaja?
lauantai, 12. toukokuuta 2012 18:36

Sisarkateus iski
perjantai, 11. toukokuuta 2012 14:29

Ruokavaliolla suuri merkitys hyvään terveyteen!
perjantai, 11. toukokuuta 2012 08:53

Joogasta tosi kriittinen artikkeli
keskiviikko, 9. toukokuuta 2012 22:34

Kohdun poistosta haittaa?
keskiviikko, 9. toukokuuta 2012 22:20



Ravinto

Inkiväärikatkaravut

Viikonlopun ruokavinkin katkaravut uiskentelevat aasialaisissa mausteissa.

Aasialaiset maut tuovat kaivattua vaihtelua ruokiin perinteisten jouluherkkujen jälkeen. Tarjoile inkiväärillä ja limetillä maustetut katkaravut kuumien nuudeleiden kanssa. 

Inkiväärikatkaravut

4 annosta

200 g isoja katkarapuja
1 valkosipulin kynsi
3 cm pala tuoretta inkivääriä
1 limetti
1 rkl seesamiöljyä
½ tl kiinalaista viismaustetta (tai ¼ tl kanelia ja ¼ tl neilikkaa)
2 rkl kylmäpuristettua rypsiöljyä
1 rkl soijakastiketta
mustapippuria
½ dl tuoretta korianteria silputtuna
Koristeeksi: limettiviipaleita

Purista limetin mehu. Hienonna valkosipuli ja raasta inkivääri. Yhdistä ainekset ja mausta viismausteella ja seesamiöljyllä. Kaada seos katkarapujen päälle. Anna maustua jääkaapissa vähintään puoli tuntia.

Kuumenna rypsiöljy pannulla. Kaada joukkoon katkaravut mausteineen sekä soijakastike. Kuumenna noin 2-3 minuuttia, varo etteivät katkaravut sitkisty. Lisää tuore korianteri. Tarjoile kuumien nuudeleiden sekä limettiviipaleiden kanssa.

Koko annos 565 kcal
Yksi annos 142 kcal

 

Pelkäätkö ruoan lisäaineita?
Kuulutko niihin, jotka huokaavat raskaasti koettaessaan tavata mystiseltä vaikuttavia E-koodeja elintarvikkeen tuoteselosteesta? Vai oletko... Lue lisää
Ehkäisevätkö probiootit flunssaa?
Probiootit ovat hyviä bakteereita. Niitä kannattaa hankkia elimistöön, koska ne vievät elintilan pahoilta bakteereilta. Mutta voiko... Lue lisää
Kuinka paljon saa syödä makeaa?
Ilman makeaa pärjää, mutta sitä kannattaa syödä jonkin verran vaikkapa jälkiruokana, ettei makeanhimo nouse elämää suuremmaksi. Sokeri,... Lue lisää
Lisää ruokavalioon hyvää rasvaa - ja laihdu! »
Alipainoinen, näin lihot terveellisesti »
Pähkinä on ravintoarvoltaan suositeltava terveyspommi »
Alipainoinen, liho terveellisesti »
Karppaaja, nauti hyötyhiilarit »
Yömaitoa unilääkkeeksi? »
Karamelleistä vitamiineja? »
Teetä terveydeksi »
Ruokavalion palat kohdalleen »
Suolaa vähän vähemmän »
Kasviöljyä koneeseen »
Keskikesän marjoja terveydeksi »
Keittiössä puhtaasti ja viisaasti »
Parasta raparperista »
Kevyttuotteet pelastavat vyötärön »
Kolesterolit saa kohdalleen »
Kalansyöjän sydän kiittää »
Vitamiineja vähällä vaivalla »
Kala ja sen kaverit »
Geenimuuntelu, totta vai tarua? »
Joulupöytä kevyemmin »
Pikkujoulujen selviytymisopas »
Kivennäis- ja hivenaineet hyvästä ruoasta »
Makeanhimo hallintaan »
Säilykepurkit pois jääkaapista »
Luontaistuote vai lääke? »
Geenitkö syynä ylipainoon? »
Laihduttaja saa herkutellakin »
Lukijoiden omenaherkut »
Syöminen haltuun lääkärin vinkein »
Ruusunmarja - oikea terveyspommi »
5 kevyttä marjaherkkua »
Flavonoidit talteen tummista marjoista »
Kylmälaukku pelastaa pöpöiltä »
Juhlan järjestäjän muistilista »
Kiellettyjä ruoka-aineita ei ole »
Ruokarytmi tekee hyvää »
Vitamiineja tarpeeksi kevättalvella »
Lautasmalli toimii kaupassa »
Makeutusaine: hyvä vai paha? »
Suolaa ruokaan harkiten »
Joulu pöytään kevyesti »
Kalsiumia tarpeeksi »
Suojaa hampaita - hillitse mehujen lipittelyä »
Syksyn kasvikset hyötykäyttöön »
Välimeren ruokavalio hellii sydäntä »
Lisäaineet puntarissa »
Painonhallinnan myytit »
Paino alas pienin askelin »
Kasviksia lisää vähitellen »
Kasvissyöntikö terveellistä? »
Salaattikilvan parhaat valittu »
Sipuleilla sulokkaasti »
Rasvaa pehmeästi »
D-vitamiinia talteen »
Kahviko terveysjuomaa? »
Kiloklubista ilmainen palvelu »
Pehmeää rasvaa »
Sorbettia jäätelön sijaan »
Terästettyä ruokaa »
Paha kolesteroli laskuun »
Riittävästi vitamiineja »
Kasvissyönti kiinnostaa nuoria »
Yrttejä mausteseosten sijaan »
Sokeri koukuttaa »
Ylipainon syy löytyy arjesta »
Kylläisyyden syy »
Painonhallintaa kylläisenä »
Annoskoot kasvavat »

KESKUSTELUT

Ravinto vaikuttaa!
su, 20. toukokuuta 2012

Näyttää siltä, että karppaus on hyvä laihdutuksen aloittaja mutta huono lihomisen vastustaja?
la, 12. toukokuuta 2012

Ruokavaliolla suuri merkitys hyvään terveyteen!
pe, 11. toukokuuta 2012

Lisää karppausreseptejä
ma, 16. huhtikuuta 2012

Omega 3 ja monivitamiinivalmisteet
la, 24. maaliskuuta 2012

keskivartalo
pe, 23. maaliskuuta 2012

Hyvä ruokablogi
la, 10. maaliskuuta 2012

Diabetes pahanhajuinen hengitys
to, 1. maaliskuuta 2012

ravintoterapeuttiko avuksi???
la, 28. tammikuuta 2012

Etsin äitejä haastateltaviksi syömishäiriötutkimukseen
pe, 27. tammikuuta 2012

Miten kasvissyöjän elimistö reagoi lihaan?
ke, 18. tammikuuta 2012

Kannattaako tipaton tammikuu?
ma, 16. tammikuuta 2012

Vaniljakastike
la, 7. tammikuuta 2012

Sängynpohjalta väsynyttä kirjoittelua
pe, 16. joulukuuta 2011

Tyrmistyttävää
ke, 14. joulukuuta 2011


Hedelmä-marjaunelma Helposti muunneltava jälkiruoka maistuu yhtä ihanalta kuin näyttää. Lue lisää