10 syytä tyrehdyttää tissuttelu tammikuuksi

1. Et kuitenkaan hallitse kohtuukäyttöä. Suomalaisille tyypillinen runsas kertaryypiskely kumoaa alkoholin terveyshyödyt ja maksimoi riskit.

2. Alkoholi turvottaa ja lihottaa. Lyhyetkin tauot alkoholinkäytössä hoikistavat jonkin verran, ainakin lievästi ylipainoista.

3. Krapulamörkö pilaa aamut ja lisää poissaoloja töistä. Selvänä mieli on kirkkaampi ja töihin lähtö helpompaa.

4. Mies- ja naiskunto on parhaimmillaan ilman alkoholia. Sitä paitsi alkoholi vaikuttaa hormonitoimintaan myös muuten kuin haluttomuutena: naiset miehistyvät ja miehet naisistuvat.

5. Alkoholiongelma on samalla mielenterveysongelma. Myös viikonloppujuominen on yhteydessä pitkittyneeseen masennukseen.

6. Humaltumisen ihailu on kulttuurinen myytti. Suomalaisen alkoholikulttuurin ristiriitaisuuden huomaa siitä, että ryhmässä känni on kiva juttu, mutta yksin juotuna merkki alkoholinkäytön taitamattomuudesta.

7. Maksasairaudet, dementia, sydänlihassairaudet, aivoverenvuoto, ylempien hengitysteiden ja ruoansulatuskanavan syöpä, maksa-, paksusuoli-, peräsuoli- ja rintasyöpä. Lista alkoholin vaaroista on pitkä ja pelottava.

8. Tauko auttaa tunnistamaan riippuvuuden. Alkoholinkäyttö lisääntyy yleensä vähitellen, ja riippuvuutta voi olla vaikea tunnustaa itselleen.

9. Juomisestasi kärsivät myös muut, pahimmillaan ne kaikkein rakkaimmat. Myös rohkaisuryyppy opitaan yleensä kotoa.

10. Kertomalla omasta tipattomasta kuukaudestasi kannustat myös muita miettimään alkoholinkäyttöään. Alkoholiriippuvainen ajattelee tyypillisesti, ettei kukaan ole huomannut hänen juomisongelmaansa.

Koonnut Hyvä terveys/Mirkka Helkkula

Osallistu keskusteluun tipattomasta tammikuusta