KESKUSTELUT

Pakkanen ja dinit suihke
tänään kello 11:26

Vasemmalle lantioon heijastuva alaselkäkipu
torstai, 9. helmikuuta 2012 18:29

Ystävä Hyvinkäältä
torstai, 9. helmikuuta 2012 18:05

Voilla voittaa ja margariinilla ennenaikaiseen hautaan!
torstai, 9. helmikuuta 2012 17:52

Liikuntablogi kiinnostuneille
maanantai, 6. helmikuuta 2012 20:11

Kohdun poistosta haittaa?
lauantai, 4. helmikuuta 2012 22:53

Verkkokysely lapsen ja vanhemman suhteesta avioeron jälkeen!
lauantai, 4. helmikuuta 2012 18:10

Victoza
lauantai, 4. helmikuuta 2012 07:59

Oletko luopunut pitkäaikaisesta ystävästäsi
perjantai, 3. helmikuuta 2012 23:59



Ravinto

Pääsiäisen lammaspata

Viikonlopun ruokavinkissä haudutellaan pääsiäispyhiksi hedelmäistä lammaspataa pitkään ja miedolla lämmöllä.

Tämä pääsiäisen lammaspata muistuttaa Pohjois-Afrikkalaista tagine-pataruokaa mausteiltaan ja lisukkeiltaan. Tärkeintä pataruoissa on antaa ruoan hautua rauhassa pitkään miedolla lämmöllä. Lisää hedelmät vasta kypsennyksen loppuvaiheessa.

Hedelmäinen lammaspata

4 annosta

500 g lampaanpaistia
ripaus suolaa ja mustapippuria
2 sipulia
1 tl jauhettua kanelia
1 tl jauhettua kardemummaa
1 tl jauhettua inkivääriä
½ tl suolaa
6 dl lihalientä
½ dl rusinoita
1 dl kuvattuja pehmeitä aprikooseja

Nosta paisti huoneenlämpöön hyvissä ajoin ennen ruoanvalmistusta. Paloittele liha reiluiksi kuutioiksi. Ruskista kuutiot kahdessa tai kolmessa erässä kuumalla pannulla. Mausta suolalla ja pippurilla.

Laita lihat pataan. Lisää lohkotut sipulit, lihaliemi sekä mausteet. Kuumenna kiehuvaksi ja hauduta miedolla lämmöllä kannen alla noin 1 1/2 tuntia. Lisää kuivatut hedelmät ja hauduta vielä vartin verran. Tarjoile riisin kanssa.

Koko annos 1344 kcal
Yksi annos 336 kcal

 

Ehkäisevätkö probiootit flunssaa?
Probiootit ovat hyviä bakteereita. Niitä kannattaa hankkia elimistöön, koska ne vievät elintilan pahoilta bakteereilta. Mutta voiko... Lue lisää
Kuinka paljon saa syödä makeaa?
Ilman makeaa pärjää, mutta sitä kannattaa syödä jonkin verran vaikkapa jälkiruokana, ettei makeanhimo nouse elämää suuremmaksi. Sokeri,... Lue lisää
Lisää ruokavalioon hyvää rasvaa - ja laihdu!
Laihduttajat ovat tottuneet välttelemään rasvoja. Koska rasva sisältää paljon energiaa, ajatellaan että parhaiten laihtuu vähentämällä... Lue lisää
Alipainoinen, näin lihot terveellisesti »
Pähkinä on ravintoarvoltaan suositeltava terveyspommi »
Karppaaja, nauti hyötyhiilarit »
Yömaitoa unilääkkeeksi? »
Karamelleistä vitamiineja? »
Teetä terveydeksi »
Ruokavalion palat kohdalleen »
Suolaa vähän vähemmän »
Kasviöljyä koneeseen »
Keskikesän marjoja terveydeksi »
Keittiössä puhtaasti ja viisaasti »
Parasta raparperista »
Kevyttuotteet pelastavat vyötärön »
Kolesterolit saa kohdalleen »
Kalansyöjän sydän kiittää »
Vitamiineja vähällä vaivalla »
Kala ja sen kaverit »
Geenimuuntelu, totta vai tarua? »
Joulupöytä kevyemmin »
Pikkujoulujen selviytymisopas »
Kivennäis- ja hivenaineet hyvästä ruoasta »
Makeanhimo hallintaan »
Säilykepurkit pois jääkaapista »
Luontaistuote vai lääke? »
Geenitkö syynä ylipainoon? »
Laihduttaja saa herkutellakin »
Lukijoiden omenaherkut »
Syöminen haltuun lääkärin vinkein »
Ruusunmarja - oikea terveyspommi »
5 kevyttä marjaherkkua »
Flavonoidit talteen tummista marjoista »
Kylmälaukku pelastaa pöpöiltä »
Juhlan järjestäjän muistilista »
Kiellettyjä ruoka-aineita ei ole »
Ruokarytmi tekee hyvää »
Vitamiineja tarpeeksi kevättalvella »
Lautasmalli toimii kaupassa »
Makeutusaine: hyvä vai paha? »
Suolaa ruokaan harkiten »
Joulu pöytään kevyesti »
Kalsiumia tarpeeksi »
Suojaa hampaita - hillitse mehujen lipittelyä »
Syksyn kasvikset hyötykäyttöön »
Välimeren ruokavalio hellii sydäntä »
Lisäaineet puntarissa »
Painonhallinnan myytit »
Paino alas pienin askelin »
Kasviksia lisää vähitellen »
Kasvissyöntikö terveellistä? »
Salaattikilvan parhaat valittu »
Sipuleilla sulokkaasti »
Rasvaa pehmeästi »
D-vitamiinia talteen »
Kahviko terveysjuomaa? »
Kiloklubista ilmainen palvelu »
Pehmeää rasvaa »
Sorbettia jäätelön sijaan »
Terästettyä ruokaa »
Paha kolesteroli laskuun »
Riittävästi vitamiineja »
Kasvissyönti kiinnostaa nuoria »
Yrttejä mausteseosten sijaan »
Sokeri koukuttaa »
Ylipainon syy löytyy arjesta »
Kylläisyyden syy »
Painonhallintaa kylläisenä »
Annoskoot kasvavat »

KESKUSTELUT

Kanelinen sitrussalaatti Kanelinen sitrussalaatti on raikasta tarjoiltavaa vaikkapa tuhdin pataruoan päätteeksi. Lue lisää