KESKUSTELUT

Nuoren tytön paino
torstai, 16. toukokuuta 2013 14:01

Fibromyalgian vähättelyäkö?
maanantai, 13. toukokuuta 2013 16:38

kortisonin haitat - käytön aikana ja loputtua
maanantai, 13. toukokuuta 2013 10:47

Liikuntablogi kiinnostuneille
torstai, 9. toukokuuta 2013 14:37

Omega 3 ja monivitamiinivalmisteet
keskiviikko, 8. toukokuuta 2013 18:25

Ystävä Hyvinkäältä
lauantai, 27. huhtikuuta 2013 19:43

HOME ALTISTUMINEN, SÄDESIENI
perjantai, 26. huhtikuuta 2013 09:46

Valko pälve
torstai, 25. huhtikuuta 2013 19:33

Suolisto- oireet
keskiviikko, 24. huhtikuuta 2013 06:04



Mieli

Tunne itsesi, ymmärrät muita

Samanlaiset lapset leikkivät parhaiten, ruotsalaiset väittävät. Mutta eikö erilaisten seurassa olisi
jännittävämpää? Ja rakkaus syttyy, kun näkee toisessa ominaisuuksia, joita itselleen toivoisi.

temperamentti, ulospäin suuntaunut, siäänpäin kääntynytErilaisten persoonien yhteistyö on parhaimmillaan loistavia ideoita, ahaa-elämyksiä, punnittuja suunnanmuutoksia ja onnistuneita toteutuksia.

– Siksi on järkevää miettiä, miten temperamentiltaan erilaiset persoonallisuudet tulevat keskenään parhaiten toimeen, tutkimuspäällikkö, valtiotieteiden tohtori Marko Elovainio Stakesista sanoo.

Omalla rytmillä jaksaa

Nopeasti innostuva tuskaantuu, kun varovaisempi pohdiskelee ja puntaroi. Pohdiskelijaa ahdistaa, kun vauhtiville painaa päälle.

– Työ- ja harrastusryhmissä hidas ja nopea ovat erilaisia osaajia, Elovainio toteaa.

Toinen heittäytyy, innostuu ja rönsyilee. Toinen lämpenee hitaasti, harkitsee ja epäilee. Toinen suoltaa ideoita ja toinen pudottelee niitä maankamaralle, ottaa selvää ja viilaa yksityiskohtia. Nopean rinnalla tarvitaan sitä, joka painaa jarrua, harkitsee ja vie asioita päätökseen.

– Ihmisen luontainen rytmi, nopea ja hidas reagointitapa, on selvästi fysiologiaan sidottu ominaisuus. Ylikuormitumme ja väsymme, jos toimimme liikaa omaa rytmiämme vastaan, Marko Elovainio sanoo.

Yhteistyö luistaa sitä antoisammin, mitä paremmin tunnemme omat vahvuutemme ja heikkoutemme. Sen pohjalta voimme kehittää sosiaalista silmää ja tapoja toimia keskenämme. Samankaltaisuus olisi tylsää.

Valssista sambaan

Marko Elovainio määrittelee, että temperamentti on persoonallisuuden peritty ydinalue. Karkeasti haarukoiden jakaudumme perimältämme selvimmin ulospäin suuntautuviin ekstrovertteihin ja sisäänpäin katsoviin introvertteihin tai hitaisiin ja nopeisiin.

Ihmisen persoonallista rytmiä ja aktiivisuutta sosiaalisissa tilanteissa säätelevät lukuisat seikat, eivätkä ne selity yhden tai kahden geenin perusteella.

Harvat temperamenttipiirteet säilyvät kaikilla elämänalueilla, mutta sosiaalisuus ja rytmi, näkyvät jo pienestä lapsesta. Kasvuympäristö, kokemukset, koulutus ja työtehtävät vaikuttavat, millaisen ilmiasun itse kunkin reagointi elämän myötä saa.

Suurin osa ihmisistä sijoittuu ääritemperamenttien välille.

– Onneksi, sillä ääripäiden edustajat missä tahansa tyypissä joutuvat vaikeuksiin helpommin kuin keskivälin persoonat, Elovainio kommentoi.

Tapaamme myös erilaisten temperamenttien yhdistelmiä. Kaikki nopeasti syttyvät ihmiset eivät ole sosiaalisia, eivätkä harkitsevat ihmiset ole tunne-elämältään tasaisia. Hitauskaan ei aina selity  harkitsevuudella ja analyyttisyydellä.

Vihainen vahtii reviiriä

Temperamenttiin kuuluu myös vihamielisyys. Tätä reagointitapaa luonnehtivat kunnianhimo, kilpailevuus, aggressiivisuus ja kärsimättömyys. Näin reagoiva ei luota muihin, ärsyyntyy ja riitaantuu herkästi.

Vihamielisiä piirteitä voi esiintyä millaisella persoonallisuuden tyypillä tahansa, olipa hidas, nopea, ulospäin suuntautunut tai sisäänpäin kääntynyt. Vihamieliset reagointitavat opitaan lapsuuden ympäristöstä ja kielteisten kokemusten myötä. Mutta myös aikuisena uhkaava ja kilpaileva ilmapiiri synnyttää epävarmuutta eikä ihminen pysty antamaan itsestään parasta.

Turvallisessa, sallivassa ja luottavaisessa ilmapiirissä erilaisten ihmisten vahvuudet pääsevät parhaiten esille – olipa kyseessä perhe, ystäväporukka tai työpaikka.

Ihmiset jakavat 4 temperamenttia

ULOSPÄIN SUUNTAUTUNUT on rohkea, avoin, aktiivinen, nopea, usein myös impulsiivinen ja sosiaalisesti kyvykäs, voi olla myös hallitseva.

SISÄÄNPÄIN SUUNTAUTUNUT on harkitsevainen, ei sano kaikkea mitä mieleen tulee, viihtyy omissa oloissaan. Hän voi olla ujo, arka tai epävarma ja pelätä nolatuksi joutumista.

NOPEA siirtyy nopeasti asiasta toiseen, suoltaa ideoita, innostuu herkästi, ideoi villisti, on kärsimätön, ei välttämättä malta saattaa asioita loppuun ja on äärimmillään impulsiivinen.

HIDAS lämpiää hitaasti, harkitsee, analysoi ennen kuin ryhtyy toimeen. Työryhmässä hän ottaa herkästi vastuuta ja katsoo muitten tekemisten perään ja tekee pitkäjänteisesti loppuun sen mitä aloitti.

Parempaan vuorovaikutukseen

  • Älä reagoi heti. Istu ensin alas ja mieti oma osuutesi tilanteesta ja se, mikä jää toisen vastuulle.
  • Tunnista oma tyylisi reagoida ja toimia eri tilanteissa ja mieti, miksi teet niin.
  • Mieti, millaisia ihmisiä ihailet, pelkäät, inhoat tai vihaat ja miksi. Tutkiskele löytämiäsi ihastuttavia tai inhottavia piirteitä itsessäsi.
  • Ilmaise toiselle, että haluat rakentaa suhdetta, et tuhota sitä. Käytä puhuessasi minä-kieltä: Minusta tuntuu, että... Minä haluaisin…
  • Opettele tekemään myös kompromisseja. Et voi olla aina väärässä, mutta et aina oikeassakaan.
  • Opettele tuntemaan rajasi. Älä suostu sellaiseen, mitä et halua, ellei se ole harkittu kompromissi.”

Lue lisää erilaisuudesta parisuhteessa.

Hyvä terveys/Helena Hietaniemi

 

Stressiherkän rentouskoulu
Ihminen ei ole kone, vaan hän tarvitsee aika ajoin vain olemista. Miten jatkuvasta suorittamisesta pääsee irti? Psykoterapeutti Tommy Hellsten... Lue lisää
Eksyikö nuoren nukkumatti?
Aikaiset aamut ovat monen murrosikäisen kauhistus, eikä illalla valvominen auta asiaa. Riittävään uneen tarvitaan joskus pöhköjä... Lue lisää
Muistan kun, vai miten se oli?
Muistan elävästi... Tapahtumamuisti arkistoi kokemuksemme mutta ei aina eikä välttämättä oikein. Tästä syystä sisarukset saattavat muistaa... Lue lisää
Löydä oma tekniikkasi rentoutua »
Hyvä mieli hormoneilla »
Koko väripaletti käyttöön töissä »
Et kai valehtele, lapseni? »
Työkaverit, käsiteltävä varoen! »
Valo tulee, miksi väsyttää? »
Masennuslääke suojaa mieltä ja kehoa »
Löydä oma rytmisi ja voi paremmin »
Hypnoosilla ihannepainoon »
Löydä oma tapasi liikkua »
Musiikki tehoaa kuin lääke »
Oletko mun kanssa? »
Apua, taas lipasahti sammakko suusta »
Stressaaja, treenaa rentoutta! »
Tunnista stressityyppisi, löydä apu »
Uusperhe haastaa kasvamaan »
Surusta selviää sittenkin »
Pakenetko seksiin? »
Puhu nuorelle seksistä ilman paineita »
Netti vie, läheiset vikisee »
Tarvitsetko pelikiellon? »
Etkö pysy kartalla? »
Irtisanominen: katastrofi vai onnenpotku? »
Lapsettomuuteen löytyy monta ratkaisua »
Hellitä vähän, perfektionisti »
Lomalta töihin - rennosti »
Miehellä on väliä »
Mies kuntoon pillerillä »
Apua, parisuhde umpikujassa »
Pelisäännöt uusperheelle »
Viisikymppinen osaa nauttia tässä ja nyt »
Rohkeasti paria etsimään »
Ymmärrä unesi, ymmärrät itseäsi »
Nainen, näin pärjäät hormonihyrrässä »
Hormoniraivoa vai ihan muuta? »
Onko lähelläsi narsisti? »
Nainen, miksi elät yksin? »
Kuumakalle, kokeile uniterapiaa »
Haista home ajoissa »
Näin pysyt nuorena »
Jauhot suuhun loukkaajalle »
Tunnista stressin syy ja kukista se »
Tee hyvää muille, niin pysyt järjissäsi »
Treenaa itsesi itsevarmaksi »
Apua, puolisoni sairastui vakavasti »
Kannattaako antaa anteeksi? »
Hymyile, vaikka väkisin »
Liikunnasta mielenrauhaa? »
Näin purat koululiikunnan aiheuttaman urheilukammon »
Miten pääsen eroon esiintymisjännityksestä? Näyttelijä Sari Havas neuvoo »
Atshii, oletko allerginen joululle? »
Intuitio ratkaisee puolestasi »
Halu herää huomaavaisuudesta »
Huolehtija vie hapen »
Valheen monet kasvot »
Väkivalta pois perheestä »
Eläkkeelle uteliaana ja kunnossa »
Ehkäise kaamosmasennus valolla »
Onnellinen lapsuus aikuisena »
Pelko paloiksi ja pinoon »
Mielialalääkkeistä voimia toipua »
Psykoterapia - matka minään »
Neuvottele pehmeästi ja onnistu »
Keho oireilee mielen mukaan »
Salamarakkaus iskee ja vie »
Tunne itsesi, ymmärrät muita »
Miksi mieli järkkyy? »
Plasebo auttaa monia »
Ikä tuntuu eri tahtia »
Perhesalaisuus vaatii käsittelyä »
Pelastuin – entä sitten? »
Yksinäinen joulu? »
Syö ja nauti ruoasta »
Kaamosmasennusta vai syysväsymystä »
Makeanhimo hallintaan »
Stressi voi olla hyvääkin »
Vastustuskyky parempaan iskuun »
Stressi kuriin lempeästi »
Ilman seksiä - tyytyväisenä? »
Mielistelijä elää valheessa »
Näin uussinkku mies selviytyy »
Harrastus paljastaa sinut »
Addiktio - kuinka siitä pääsee irti? »
Elämä omiin käsiin »
Uskalla toteuttaa haaveesi »
Hellyys herää uudelleen »
Parisuhteen arki toimivaksi »
Raha haastaa rakkauden »
Vaikeneminen ei ole kultaa »
Sisäinen kello kaipaa viritystä »
Aikavarkaat kiinni itse teossa »
Kivun kierre katki »
Vieraat äänet - ystäviä ja vihollisia »
Positiivista ajattelua! »
Asenneremontti auttaa jaksamaan »
Viha kääntyy voimaksi »
Uni häiriintyy iltasyöpöttelystä »
Kriisi paljastaa voimavaramme »
Lisää nautintoa seksistä? »
Aivot kaipaavat treeniä »

KESKUSTELUT

Ystävä Hyvinkäältä
la, 27. huhtikuuta 2013

Valo
pe, 12. huhtikuuta 2013

puhu minulle pikkuinen
ke, 20. maaliskuuta 2013

Salainen unelma
ke, 13. maaliskuuta 2013

Yksinäisyys
su, 10. maaliskuuta 2013

Luento sikiön kehityksestä Heurekan planetaariossa 7.3. klo 18 on maksuton
ke, 6. maaliskuuta 2013

pitkä rakkaus
ma, 25. helmikuuta 2013

lenkkiseuraa hesan alppikylästä
to, 21. helmikuuta 2013

Mielenkiintoinen kristityn näkökulma seksiin!
la, 16. helmikuuta 2013

Ytäviä Nummelasta
la, 16. helmikuuta 2013

Minun vuoroni?
to, 7. helmikuuta 2013

Apua!
ke, 6. helmikuuta 2013

paljon maksaa abortti? tarviiko vanhemmille kertoa?
ke, 6. helmikuuta 2013

Seinäkalenteri
pe, 1. helmikuuta 2013

Miksi puoliso pettää
ti, 22. tammikuuta 2013