Raxun remppa

Täydellisen elämäntapamuutoksen vuosi sitten tehnyt Raakel Lignell, 45, jakaa Raxun remppa -blogissaan tuntojaan kunnossa pysymisen vaikeudesta ja ihanuudesta. Kulttuurialan sekatyöläinen ja viiden lapsen äiti on hurahtanut ryhmäliikuntaan ja uuteen ruokavalioon. Hän puhuu painonhallinnasta hymistelemättä.

– Suurin urakka on takana, ja nyt alkaa tasapainon etsiminen. Siihen tarvitsen tsemppausta. Toivon myös tarjoavani sitä muille, Raakel sanoo.

Lue Raxun remppa -blogia täältä.

Leffaterapeutti

Helsinkiläinen elokuvien suurkuluttaja, psykoterapeutti Mikael Saarinen, 47, uskoo elokuvien terapeuttiseen voimaan. Niistä voi löytää itsensä, parisuhteensa, kriisinsä, kätketyt tunteensa tai vain jakamisen ilon. Leffaterapeutti-blogissaan Saarinen suosittelee katselukokemuksia, jotka eniten myllertävät mieltä.

– Kun katsoo elokuvia uudesta näkövinkkelistä, voi oppia jotain uutta itsestään. Samalla tulee
harrastaneeksi hyvää itse­terapiaa, Mikael sanoo.

Lue Leffaterapeutti-blogia täältä.



Elämä on ihanaa

Pirteän tv-toimittajan Hanna Sumarin, 53, Elämä on ihanaa -blogi sykkii iloa. Idearikas Hanna bloggaa kaikesta kotielämän, leipomisen, matkustamisen ja moottoripyöräharrastuksen ympäriltä. Paljetteihin pukeutuminen muistuttaa, että myös arki on juhlaa.

– En suhtaudu elämään ryppy­otsaisesti, enkä haluaisi, että muutkaan suhtautuvat, Hanna sanoo.

Lue Elämä on ihanaa -blogia täältä.

Aivopoiminta

Aivotutkimukseen erikoistunut psykologi Ville Ojanen, 38, tietää, että päästään kannattaa pitää huolta. Aivoissa saa alkunsa paitsi stressi, myös onnellisuus. Aivopoiminta-blogissaan Ojanen seuraa alansa uusinta tutkimustietoa ja poimii parhaimmat vinkit henkiseen kasvuun ja muutokseen.

– Aivojen ja mielen toiminnassa riittää ihmeteltävää ja kehitettävää kaikilla, Ville sanoo.

Lue Aivopoiminta-blogia täältä.

Hyvä Terveys on nyt myös Facebookissa. Liity faniksemme!