Kuumat on alkanut vaivaamaan nyt muutaman kuukauden ajan, jotka kuukautiset ovat ollet poissa. Onko mitään muuta keinoa saada apua kuin hormoonihoito? En nimittäin sitä haluaisi...

Kuumia aaltoja on täälläkin. Minulle on auttanut säännöllinen liikunta, niin että tulee hiki: hiihto, kävely, kesällä hölkkä, käyn myös uimassa ja kuntosalilla. Avantouinti on myös sopinut minulle. Ei liikunta kuumia aaltoja ole pois vienyt, ehkä vähän lieventänyt, mutta sietokyky niihin on kasvanut. Olen aloittanut myös tarkastella, onko sokerilla jotain vaikutusta, mutta hyvin en ole siinä edennyt, kun makea kuitenkin himottaa pimeään vuodenaikaan.

terv.
50 taulussa

Minua ei haittaa jos ne tulee päivällä, mutta kun ne häiritsee yöunta parin kolmen tunnin välein. Se rassaa, väsyttää...no kait pitää kestää...

Hei, ei tarvitse kestää!!!! akupunktio tuo avun ja vielä kelan korvattavana, jos lääkäri sitä antaa, joten mars' akupunktioon, mutta ei kenen tahansa annettavana ellei halua kaikkea itse maksaa, vaan lääkärin lähetteellä ja OIKEAN lääkärin antamana.

MInä kyllä luotan lääkärin keinoihin, siis hormonihoitoon, tietysti riittävän ulkoilun ja liikunnan lisäksi.

Hei hyvät naiset!
Ei tarvitse kärsiä kuumista aalloista. En olisi voinut olla töissä ilman hormoonikorvaushoitoa. Olen käyttänyt niitä jo 15 v. ja gynekologin ohjeen mukaan voin käyttää niitä loppuikäni. Geeliä käytän nykyisin.
Olen liikunnallinen ja painoindeksin olless 28 lienen 65 vuotiaana ihan normaalipainoinen.
terv. Kipa

Olen 56 ja käytin hormoonikorvaushoitoa muutaman vuoden. Lopetin jo pari vuotta sitten ja poden kuumia aaltoja ihan vakiona. Elän mieluummin niiden kuin vaikeiden migreenikohtausten kanssa; ne nimittäin vähenivät aivan minimiin kun lopetin hormoonien syönnin. Joillekin hormoonikorvaushoito sopii hyvin ja se on OK. Minulle se ei taannut hyvää yöunta vaikka hikoilut jäivätkin pois.
- Mutta nyt hyvä näin!

Onko mitään tietoa soijavalmisteista? Mitä olette kokeilleet ja auttoiko?
Katselin luontaistuotekaupan ja ison marketin hyllyjä, mutta purkkeja ja laatikoita oli niin paljon, että pää meni pyörälle.

Olen kuullut,että aasialaisilla naisilla on huomattavasti vähemmän vaihdevuosista haittaa kuin länsimaalaisilla.Kun asiaa tutkittiin,tultiin nimenomaan siihen tulokseen,että ruokavalio on kovin erinlainen.Aasiassa soija,kala ja kasvikset kuuluvat olennaisesti ruokakulttuuriin,samoin yrttien käyttö."Lääkkeet" saadaan luonnosta,ja kemiallisesti valmistettujen lääkkeitten käyttö vähäisempää.Itse olen lisännyt vähän kaikenmoisten soija valmisteiden käyttöä ruokavaliossa,vaikken vielä ihan ole vaihdevuosi iässä.Kestää kuulemma aikansa,ennenkuin tehoaa,ja pitäisikin aloittaa mieluiten ennen vaihdevuosien alkamista.Saas nähdä,onko apua,mutta yritän ainakin siskon kipuilua vuosia seuranneena!